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La vida moderna está compuesta de momentos, pero a menudo nos encontramos atrapados en el pasado o preocupados por el futuro, lo cual ocasiona, actuar de forma automática, sin plenitud ni consciencia, dejando de lado la oportunidad de vivir del presente. Sin embargo, aprender a vivir en el momento del aquí y ahora, puede transformar […]
Daniela Matovelle
Partir de una definición de la ira es esencial, se identifica como una emoción intensa y necesaria que puede surgir en situaciones de frustración, injusticia o conflicto, es una experiencia humana común que puede presentarse como desafiante. Aprender a regular la ira de manera efectiva es fundamental para las relaciones interpersonales, así como para el […]
Fernanda Gutiérrez
La psicología positiva no es solo acerca de pensar positivamente o ignorar los desafíos que enfrentamos. Descartemos los típicos clichés de sonrisas forzadas o consejos que suenan como discursos motivacionales. Se trata de cultivar una mentalidad que nos permita apreciar lo bueno, aprender de las dificultades y construir una vida significativa. Vamos a explorar algunas […]
Micaela Paredes
En la era de la conectividad digital, las redes sociales se presentan como un doble filo: un puente que conecta, pero también que nos desvanece en las sombras de la sobreexposición y la desinformación. Las redes sociales, a pesar de su capacidad para unir a personas de todo el mundo, llevan consigo un conjunto de […]
Mariana Villegas
¿Cuántas veces te ha ocurrido que no puedes dejar de pensar en algo, y tu mente no se detienen? Los pensamientos rumiativos, o también llamados pensamientos obsesivos, son aquellos que nos invaden nuestra mente cuando experimentamos preocupación y angustia, cuando no logramos encontrarles respuesta a algunas inquietudes de nuestra vida, le damos vueltas al mismo […]
Daniela Matovelle
Las personas muchas veces se olvidan de cuidar su bienestar emocional, por lo general cuando sienten malestar físico acuden a un médico especialista e inician tratamientos farmacológicos, chequeos constantes, etc., pero, se olvidan la importancia de cuidar la bienestar emocional y bienestar emocional; esto puede ser causa de las ideas o creencias que tienen las […]
Daniela Arostegui
La tecnología entra a nuestras vidas como un escaparate de herramientas inteligentes. Desde aplicaciones de bienestar hasta esos asistentes virtuales que siempre están listos para escuchar. Todos los días hay algo nuevo que puede hacer tu vida más fácil. Pero ¿cómo encontrar el equilibrio entre la conveniencia y la intrusión? La intersección entre la Inteligencia […]
Mariana Villegas
Las personas muchas veces se olvidan de cuidar su bienestar emocional, por lo general cuando sienten malestar físico acuden a un médico especialista e inician tratamientos farmacológicos, chequeos constantes, etc., pero, se olvidan la importancia de cuidar el bienestar emocional; esto puede ser causa de las ideas o creencias que tienen las personas frente a […]
Daniela Arostegui
Las fiestas en Quito se caracterizan por su alegría, música vibrante y un ambiente festivo. Sin embargo, para algunas personas, estas celebraciones pueden convertirse en un campo minado cuando la dependencia del alcohol entra en juego. En este blog, exploraremos la complejidad de la dependencia del alcohol en las fiestas de quito y proporcionaremos estrategias […]
Micaela Paredes
El estrés es una respuesta natural del cuerpo al encontrarse frente a situaciones que resultan desafiantes o a su vez amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, puede tener un impacto negativo en la salud física y mental, llegando a ser difícil sobrellevarlo. Cuando nuestro cuerpo experimenta estrés, nuestro cerebro libera hormonas como […]
Daniela Matovelle
Desde una temprana edad, los niños exhiben una notoria dosis de confianza en sí mismos, enfrentando desafíos y fracasos con una actitud resiliente. Esta autoconfianza innata es una característica distintiva de la niñez. No obstante, en el complejo mosaico del desarrollo infantil, la inteligencia emocional comprende un componente crucial. Para apreciar plenamente el alcance de […]
Micaela Paredes
En una sociedad donde prevalece aun el estereotipo de las mujeres como el sexo más “emocional”, recae en los hombres el sesgo y la etiquetación de ser siempre “fuertes y valientes”. En relación a la expresión emocional y la desigualdad en la educación emocional en los primeros años de vida de un niño, se originan […]
Zoraida Andrade