Aquí compartimos explicaciones psicológicas que te ayudan a darle sentido a tus emociones y experiencias.
¿Cuántas veces te ha ocurrido que no puedes dejar de pensar en algo, y tu mente no se detienen? Los pensamientos rumiativos, o también llamados pensamientos obsesivos, son aquellos que nos invaden nuestra mente cuando experimentamos preocupación y angustia, cuando no logramos encontrarles respuesta a algunas inquietudes de nuestra vida, le damos vueltas al mismo […]
Daniela Matovelle
Las personas muchas veces se olvidan de cuidar su bienestar emocional, por lo general cuando sienten malestar físico acuden a un médico especialista e inician tratamientos farmacológicos, chequeos constantes, etc., pero, se olvidan la importancia de cuidar la bienestar emocional y bienestar emocional; esto puede ser causa de las ideas o creencias que tienen las […]
Daniela Arostegui
La adolescencia es una etapa de la vida caracterizada por transformaciones, desafíos emocionales, cognitivos y sociales. Durante este período, los adolescentes atraviesan cambios significativos en su cuerpo y mente, lo que a menudo puede generar confusión y el estrés. La psicología cognitivo-conductual ofrece valiosas herramientas para ayudar a los adolescentes a afrontar estos desafíos de […]
Micaela Paredes
La tecnología entra a nuestras vidas como un escaparate de herramientas inteligentes. Desde aplicaciones de bienestar hasta esos asistentes virtuales que siempre están listos para escuchar. Todos los días hay algo nuevo que puede hacer tu vida más fácil. Pero ¿cómo encontrar el equilibrio entre la conveniencia y la intrusión? La intersección entre la Inteligencia […]
Mariana Villegas
¿Te ha pasado que no puedes decir “no”? En el presente blog se hablará sobe la importancia de ser una persona asertiva, alguien que tiene la capacidad de defender sus derechos personales o a su vez expresar desacuerdos sin infringir los derechos de los demás, ya que expresar lo que sentimos o pensamos sin medir […]
Daniela Arostegui
Las personas muchas veces se olvidan de cuidar su bienestar emocional, por lo general cuando sienten malestar físico acuden a un médico especialista e inician tratamientos farmacológicos, chequeos constantes, etc., pero, se olvidan la importancia de cuidar el bienestar emocional; esto puede ser causa de las ideas o creencias que tienen las personas frente a […]
Daniela Arostegui
Las fiestas en Quito se caracterizan por su alegría, música vibrante y un ambiente festivo. Sin embargo, para algunas personas, estas celebraciones pueden convertirse en un campo minado cuando la dependencia del alcohol entra en juego. En este blog, exploraremos la complejidad de la dependencia del alcohol en las fiestas de quito y proporcionaremos estrategias […]
Micaela Paredes
El estrés es una respuesta natural del cuerpo al encontrarse frente a situaciones que resultan desafiantes o a su vez amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, puede tener un impacto negativo en la salud física y mental, llegando a ser difícil sobrellevarlo. Cuando nuestro cuerpo experimenta estrés, nuestro cerebro libera hormonas como […]
Daniela Matovelle
El anuncio de un embarazo suele traer alegría a la mayoría de las personas. Las familias experimentan emociones encontradas, desde la emoción y la intriga por conocer al nuevo miembro hasta la preocupación y el miedo al momento del nacimiento. Durante un tiempo prolongado, se disfruta la llegada del bebé, con la esperanza de un […]
Daniela Arostegui
La búsqueda de la identidad y el autoconocimiento es un tema que, si bien puede ser transformador, no siempre es un camino fácil o positivo. Es un proceso de introspección constante y a menudo cuestionamientos propios basados en la duda y contradicciones. Todo aprendizaje, toda enseñanza, cualquier actividad social o entorno que nos rodea forja […]
Micaela Paredes
¿Sabías que las redes sociales tienen un alto impacto en el funcionamiento de nuestro cerebro? El cerebro humano es el órgano más importante del cuerpo ya que controla y regula los comportamientos del ser humanos además de funciones fisiológicas y biológicas. Es importante mencionar que el cerebro es predominantemente emocional, inherentemente moral y necesariamente social. […]
Daniela Arostegui
Desde una temprana edad, los niños exhiben una notoria dosis de confianza en sí mismos, enfrentando desafíos y fracasos con una actitud resiliente. Esta autoconfianza innata es una característica distintiva de la niñez. No obstante, en el complejo mosaico del desarrollo infantil, la inteligencia emocional comprende un componente crucial. Para apreciar plenamente el alcance de […]
Micaela Paredes